Обеспечение дополнительных
потребностей требует и определенных внешних условий, и, опять же, новых
затрат энергии. Во второй половине беременности, а особенно в конце периода
беременности, когда значительно повышается вес тела (за счет отложений жира
под кожей, за счет веса плода, околоплодных вод, веса выросшей матки),
женщине с этим весом, естественно, труднее «управляться», и утомляемость еще
возрастает. Следует учитывать и тот факт, что у женщины в поздние сроки
беременности несколько изменяется функционирование органов дыхания;
снижается экскурсия легких, «подпираемых» снизу внутренними органами, и
дыхание становится более поверхностным. Чтобы не испытывать недостатка в
кислороде, женщине приходится совершать больше дыхательных движений. Обычно
женщина в период беременности страдает от головокружения и чувствует
слабость, если находится в душных помещениях. В формировании этих явлений
имеют значение три фактора: первый - повышенная потребность в кислороде за
счет потребностей плода; второй - менее эффективная, чем обычно, работа
дыхательной системы; и третий - неблагоприятные внешние условия. Возможны
еще такие причины головокружения и слабости, как малоподвижный образ жизни,
возрастание давления растущей матки на кровеносные сосуды; с течением беременности
эти причины обретают все большее значение; несколько снижается эффективность
функционирования системы кровообращения, и в организме женщины возникают
застойные явления. Головокружения могут быть вызваны также определенной
диспропорцией между быстро увеличивающимся объемом кровеносных сосудов и
объемом крови. Несколько реже головокружения возникают из-за понижения
уровня сахара в крови, например, когда у женщины в силу каких-то причин
слишком большие перерывы между приемами пищи. Головокружение в наиболее
выраженных случаях может закончиться обморочным состоянием. Если обмороки
имеют место, если они еще и повторяются, необходимо сказать об этом врачу,
поскольку обмороки могут быть проявлением анемии или какого-нибудь другого
опасного заболевания.
Женщине, страдающей в период беременности
от головокружения, чрезмерной утомляемости, рекомендуется:
избегать
посещения тесных, плохо проветриваемых помещений; избегать помещений, в
которых много людей;
избегать ездить в
переполненном общественном транспорте;
жилые помещения
проветривать как можно чаще; в теплое время года вообще не закрывать окно;
спать при приоткрытой форточке;
почаще бывать на
свежем воздухе;
ежедневно
совершать прогулки; для таких прогулок запланировать время в распорядке дня;
не следует просто сидеть на лавочке в парке или в сквере, нужно ходить,
чтобы организм испытывал умеренную физическую нагрузку, чтобы не было
застойных явлений в организме; прогуливаться - вдали от дорог и улиц с
интенсивным движением автотранспорта;
не делать больших
перерывов между приемами пищи; принимать пищу меньшими порциями, но чаще; на
всякий случай всегда иметь при себе что-нибудь из фруктов, изюм и т.п.;
если женщина чувствует, что с ней вот-вот
случится обморок, то ей следует лечь, а ногам придать слегка возвышенное
положение; в том случае, когда лечь нет возможности, можно поступить иначе:
сесть и придать корпусу наклон вперед.<<Назад